Правильное питание поможет вам не только хорошо выглядеть, но и быть энергичным, работоспособным. Если решили переходить к ПП, то делайте это постепенно. Это не так сложно, как может…

витамины в продуктах,

Витамины в продуктах – незаменимые пищевые вещества, которые содержатся в продуктах питания в очень малых количествах (в миллилитрах и микрограммах), однако обладают высокой  биологической активностью. Различают водорастворимые и …

жиры это, продукты богатые жирами

Жиры это высококалорийный компонент, содержащийся в продуктах питания,   относятся к основным компонентам пищи. Сливочное масло, маргарин,  топленые жиры различных животных (говяжий, бараний,  костный жир), растительное масло,  кулинарные жиры, …

сладости

Углеводы в питании многих людей составляют основную часть в объеме пищи, что в значительной мере создает  ощущение  сытости. Углеводы преимущественно находятся в продуктах  растительного происхождения и по характеру…

рацион питания, молочные продукты

Рацион питания это — умеренно-ограниченное питание с использованием  по возможности  продуктов  в самом широком ассортименте. Ни один из употребляемых ныне  продуктов не может  удовлетворить потребность человека во всех…

Сколько нужно есть для нормальной жизнедеятельности организма?. Пища служит источником  энергии для работы всех систем  организма. Так, у взрослого  молодого мужчины,  ведущего  физически умеренно активный образ жизни, суточные …

Рациональное питание, много еды

Рациональное питание- основные понятия   Рациональное питание это питание,  которое способствует нормальной жизнедеятельности человеческого организма, помогает улучшению здоровья и снижает риски появления различных болезней. У каждого из  народов,…